Egészségesen útközben is
Vapur – kulacs vagy mégsem?
Tudtad? Az emberi test nagyobbrészt vízből áll. A csecsemőknél ez 70%, a felnőtt férfiaknál 60%, míg a nőknél ez körülbelül 55%-ot jelent. A bennünk lévő víz fontos a vérképzés miatt, segíti az étel útját az emésztőrendszeren keresztül, de a salaktalanításban is nagy...
Utazás bacik nélkül? Miért ne!
Világéletemben sokat utaztam. Szerencsére olyan a szervezetem, hogy még az egyiptomi víz sem fogott ki rajta, sőt a világ egyéb tájékain sem akadt soha semmi sürgős dolgom utazásaim során. Te is akár családi vakációra, akár üzleti útra indulsz, a szervezés során...
A turistaosztály veszélye: hosszú utazás és trombózis
Hallottál már olyan rémtörténetet, hogy valaki repülés után rosszul lett és meghalt? Ez sajnos nem holmi városi legenda. A hosszú utazás és a trombózis kialakulásának kapcsolata nem újdonság, a szakemberek már régóta felhívják a figyelmet a veszélyre. Aki érintett,...
Te már felkészültél a síszezonra?
Felkészülés a síszezonra - Az őszi hűvös beálltával elkezdjük felkészíteni szervezetünket az egyre hidegebb időjárásra különböző immunerősítő módszerekkel. (Ha a természetes megoldások híve vagy, akkor olvasd el Benyes-Borszéki Eszter természetgyógyász tanácsait) Arra...
Így erősítsd meg az immunrendszered síelés előtt
Benyes-Borszéki Esztert (természetgyógyász, fitoterapeuta, Bach-virágterapeuta) kértem meg, hogy segítsen felkészíteni az immunrendszerünket a síelésre, téli sportokra. Készítsd fel a szervezetedet is a síelésre! Nem titok, hogy egészségünk megőrzésében nagy szerepet...
Így állíts össze természetes útipatikát a családnak
Tombol a nyár, vége az iskolának, a nagyobb diákok az utolsó vizsgáikra készülnek. Lassan mindenki nyaralni indul. Az utazást legtöbb esetben gondos szervezés előzi meg. A bőröndök bepakolását is érdemes megtervezni és csekklistát készíteni, nehogy otthon maradjon...
Nyugodt alvás utazás alatt
Még tavasszal ellógtunk a férjemmel egy wellness hétvégére kettesben. És ahelyett, hogy kipihenten jöttem volna haza két nap pancsikolás és semmittevés után, fáradtabb voltam, mint előtte. Egyszerűen nem tudtam elaludni. Csak forgolódtam egész éjjel. Nem tudtam...
Hogyan maradj fitt nyaralás alatt?
Az elmúlt két hétben megnéztük mit ehetsz, ha hosszabb üzleti útra mész és közben megakarod tartani a formádat. Most lássuk, mi a helyzet a nyaralással? Nyilván nem azért mész a tengerpartra vagy a hófödte hegyekbe, hogy 4 óránként csirke rizst eszegess! 🙂 Nézzük...
Maradj fitt az üzleti utazás alatt! – 2. rész
Livi múlt pénteken abban segített, hogyan tudsz ellenállni a kávészünetek és gálavacsorák csábításának. Még mindig az üzleti utazásokkal kapcsolatban ezúttal elárulja, mit érdemes magaddal vinned. Tarts velünk és maradj fitt az üzleti utazás alatt! Milyen snack-et...
