Egészségesen útközben is

Vapur – kulacs vagy mégsem?

Vapur – kulacs vagy mégsem?

Tudtad? Az emberi test nagyobbrészt vízből áll. A csecsemőknél ez 70%, a felnőtt férfiaknál 60%, míg a nőknél ez körülbelül 55%-ot jelent. A bennünk lévő víz fontos a vérképzés miatt, segíti az étel útját az emésztőrendszeren keresztül, de a salaktalanításban is nagy...

bővebben
Utazás bacik nélkül? Miért ne!

Utazás bacik nélkül? Miért ne!

Világéletemben sokat utaztam. Szerencsére olyan a szervezetem, hogy még az egyiptomi víz sem fogott ki rajta, sőt a világ egyéb tájékain sem akadt soha semmi sürgős dolgom utazásaim során. Te is akár családi vakációra, akár üzleti útra indulsz, a szervezés során...

bővebben
Te már felkészültél a síszezonra?

Te már felkészültél a síszezonra?

Felkészülés a síszezonra - Az őszi hűvös beálltával elkezdjük felkészíteni szervezetünket az egyre hidegebb időjárásra különböző immunerősítő módszerekkel. (Ha a természetes megoldások híve vagy, akkor olvasd el Benyes-Borszéki Eszter természetgyógyász tanácsait) Arra...

bővebben
Így erősítsd meg az immunrendszered síelés előtt

Így erősítsd meg az immunrendszered síelés előtt

Benyes-Borszéki Esztert (természetgyógyász, fitoterapeuta, Bach-virágterapeuta) kértem meg, hogy segítsen felkészíteni az immunrendszerünket a síelésre, téli sportokra.  Készítsd fel a szervezetedet is a síelésre! Nem titok, hogy egészségünk megőrzésében nagy szerepet...

bővebben
Nyugodt alvás utazás alatt

Nyugodt alvás utazás alatt

Még tavasszal ellógtunk a férjemmel egy wellness hétvégére kettesben. És ahelyett, hogy kipihenten jöttem volna haza két nap pancsikolás és semmittevés után, fáradtabb voltam, mint előtte. Egyszerűen nem tudtam elaludni. Csak forgolódtam egész éjjel. Nem tudtam...

bővebben

Hogyan maradj fitt nyaralás alatt?

Az elmúlt két hétben megnéztük mit ehetsz, ha hosszabb üzleti útra mész és közben megakarod tartani a formádat. Most lássuk, mi a helyzet a nyaralással? Nyilván nem azért mész a tengerpartra vagy a hófödte hegyekbe, hogy 4 óránként csirke rizst eszegess!  🙂 Nézzük...

bővebben
Maradj fitt az üzleti utazás alatt! – 2. rész

Maradj fitt az üzleti utazás alatt! – 2. rész

Livi múlt pénteken abban segített, hogyan tudsz ellenállni a kávészünetek és gálavacsorák csábításának. Még mindig az üzleti utazásokkal kapcsolatban ezúttal elárulja, mit érdemes magaddal vinned. Tarts velünk és maradj fitt az üzleti utazás alatt! Milyen snack-et...

bővebben